日本テレビ系の健康キャンペーン
「KARADA WEEK」が、
今年も行われます。
結論から言うと、期間は
10月31日（土）〜11月8日（日）
の9日間です。
サポーターには
M!LKが就任しました。
テーマ曲は、M!LKの
「好きすぎて滅！」です。
M!LKがサポーターということで、
楽しみな9日間になりそうですね。
この記事では、
モデルプレスとマイナビニュースの
報道をもとに、
期間とテーマ、番組の日程、
上田晋也さんのチャレンジ企画を
整理します。
この記事で分かること
- 期間は
10月31日（土）〜11月8日（日）
の9日間 - 今年のテーマは
「1日1分、新しい自分はじまる。」 - サポーターはM!LK、
キャプテンは上田晋也さん
（12年連続） - 健康の企画を放送する
主な番組と放送日時 - 上田晋也さんの恒例チャレンジと、
M!LKの懸垂への挑戦
KARADA WEEK2026の開催期間とテーマ
KARADA WEEKは、
「ニッポンを元気に！健康に！」を
合言葉に始まったキャンペーンです。
今回で12年目を迎えます。
期間は、2026年の
10月31日（土）〜11月8日（日）
の9日間です。
この期間に、
日テレ系のさまざまな番組で、
健康に関する企画が放送されます。
今年のテーマは、
「1日1分、新しい自分はじまる。」
です。
2026年は「1日1分」、
気軽に毎日無理なく
始められることが
コンセプトだと紹介されています。
ロゴも一新されました。
1日1分なら、
忙しい日でも
始めやすそうですね。
サポーターはM!LK！上田晋也さんは12年連続キャプテン
今年のサポーターには、
5人組ボーカルダンスユニットの
M!LKが就任しました。
メンバーは次の5人です。
- 佐野勇斗さん
- 塩崎太智さん
- 曽野舜太さん
- 山中柔太朗さん
- 吉田仁人さん
※ 塩崎さんの「崎」は、
正式には「たつさき」の字です。
キャプテンは、
上田晋也さんが務めます。
キャプテンは12年連続です。
テーマ曲は、M!LKの
「好きすぎて滅！」に
決まりました。
上田晋也さんとM!LKのやりとり
佐野さんが
「12年連続キャプテンですが、
気持ちの変化はありますか？」
とたずねると、
上田さんは
「今M!LKと同期ぐらい（笑）」
と答えました。
さらに上田さんが
M!LKに入ってもいいと話すと、
塩崎さんは
「それはごめんなさい！（笑）」
と返しています。
テンポのよいやりとりで、
ほっこりしますね。
M!LKのメンバーが話した「1日1分」の習慣
テーマの「1日1分」にちなんで、
M!LKの5人が、
ふだんやっていることを
話しています。
- 山中柔太朗さん
風呂上がりのストレッチ
（今後は1年間続けたい） - 塩崎太智さん
朝起きたときの頭皮マッサージ - 佐野勇斗さん
朝起きたらベッドを整える
ベッドメイキング - 吉田仁人さん
3か月前から、
朝にスムージーを作っている - 曽野舜太さん
上田さんが出ている番組を、
毎日1分見たいと宣言
上田さんは、
老眼が進んでいるので、
目に良いことを
今回教わりたいと話しています。
どれも短い時間で
できそうなのが、
いいところです。
KARADA WEEK2026の番組と放送日程
健康の企画を放送する
主な番組として、
次の6つが発表されています。
- 11月2日（月）21:00〜22:54
「人生が変わる1分間の深イイ話」
2時間SP - 11月3日（火）20:00〜21:54
「踊る！さんま御殿！！」
2時間SP - 11月5日（木）19:00〜20:54
「ぐるぐるナインティナイン」
2時間SP - 11月6日（金）19:00〜20:54
「沸騰ワード10」
2時間SP - 11月7日（土）19:00〜20:54
「1億人の大質問！？笑ってコラえて！」
2時間SP - 10月31日（土）23:55〜より
「Going! Sports & News」
（KARADA WEEKの期間中に実施）
2時間スペシャルが
5つも並ぶのは、
見ごたえがありそうです。
上田晋也さんの恒例チャレンジは懸垂！M!LKも挑戦
上田さんは毎年、
キャンペーン期間中の
「Going! Sports & News」で、
難しい企画に挑戦しています。
2025年は懸垂に挑み、
50代ながら
8回成功しています。
今年は、M!LKの5人も
懸垂に挑戦することになりました。
佐野さんは
「懸垂やっていたんですけど、
8回はいかないです」
と話しています。
上田さんが順手で
やっていることにも、
「本当にすごいです！」と
驚いていました。
塩崎さんは、
ジムに行っていることと、
昔、器械体操をしていたことから、
「鉄棒は握り慣れています！」
とアピールしています。
50代で懸垂8回というのは、
すごい記録ですね。
1日1分の運動に！ヨガマットをチェック
ストレッチなどに使える
ヨガマットは、
通販サイトでも探せます。
ここでは、
探すときの入り口として
検索結果へのリンクを
置いておきます。
※ 価格や在庫は
販売ページでご確認ください。
よくある質問
Q. KARADA WEEK2026はいつからいつまでですか？
A. 2026年の
10月31日（土）〜11月8日（日）
の9日間です。
Q. テーマ曲は何ですか？
A. M!LKの
「好きすぎて滅！」です。
Q. キャプテンとサポーターは誰ですか？
A. キャプテンは上田晋也さん、
サポーターはM!LKです。
Q. 上田晋也さんのチャレンジ企画はどの番組ですか？
A. 毎年、期間中の
「Going! Sports & News」で
挑戦しています。
今年の「Going!」は、
10月31日（土）23:55〜より、
期間中に実施されます。
まとめ
- KARADA WEEK2026は
10月31日（土）〜11月8日（日）
の9日間 - テーマは
「1日1分、新しい自分はじまる。」 - サポーターはM!LK、
キャプテンは上田晋也さん
（12年連続） - テーマ曲は「好きすぎて滅！」
- 2時間SPは、
11月2日から7日のあいだに
5つの番組で放送 - 今年はM!LKの5人も
懸垂に挑戦
M!LKの懸垂への挑戦も、
放送が楽しみですね。
この記事は、
2026年10月11日時点で
確認できた情報を
もとにしています。
最新の放送時間は、
日本テレビの番組表で
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